اسرع طريقة لتخسيس الوزن في اسبوع بدون رجيم

إنقاص الوزن في اسبوع

تخسيس الوزن في اسبوع

يلجأ الكثير من الناس إلى بعض الطُرُق لخسارة الوزن؛ مثل: تناول كميّاتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية؛ التي لا تتعدى 800 سعرةٍ حراريةٍ في اليوم، أو اتباع حمياتٍ غذائيةٍ قاسيةٍ (بالإنجليزيّة: Crash diets)، أو ممارسة التمارين الرياضية بكثرة، ولكن يتمثّل فقدان الوزن الصحي والآمن بخسارة ما يتراوح بين 0.45 إلى 0.9 كيلوغرام في الأسبوع، ولكن من الممكن للجسم أن يفقد أكثر من هذا المعدل عن طريق البدء باتباع نظامٍ غذائيّ، وممارسة التمارين الرياضية، ولكنّ يُعتبر النزول السريع في الفترة الأولية طبيعيّاً؛ وذلك لأنَّ الوزن الذي تم خسارته خلال هذه الفترة يُدعى بوزن الماء (بالإنجليزيّة: Water weight).

رجيم في أسبوع

يساعد هذا الرجيم في إنقاص عشر كيلوغرامات من الوزن في أسبوع واحد فقط، بشرط الالتزام بشروط وتعليمات الرجيم والنظام الغذائي المرافق له، حيث يعمل هذا الرجيم على خسارة الدهون الصلبة من الجسم، مع ضمان عدم عودتها للجسم في حال الحفاظ على نظام غذائي صحي بعد الانتهاء من الرجيم.

 

الطرق التي تساعدك في تحقيق انقاص الوزن

 

• تقليل السعرات الحرارية

• ممارسة الرياضة

• تقليل استهلاك الدهون

• شرب الماء

• التركيز على الخضروات والفواكه:

 

 

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.