تعرفى على طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع !!!!

عصير الليمون بالنعناع واحد من أفضل المشروبات المنعشة التى تساعد على ترطيب الجسم وإمداده بالطاقة حتى أن شركات المياه الغازية أصبحت تنتجه على الرغم من أنه يجمع ما بين مواد وعناصر طبيعية تماما فهو يجمع بين الليمون المنعش والنعناع المنعش كذلك .
ولعصير الليمون بالنعناع الكثير من الفوائد إلى جانب أنه ينعش الجسم منها :
– يقضى على الروائح الكريهة للفم
– يهدىء الجهاز العصبى
– يهدىء الجهاز الهضمى
– يساعد فى علاج تشققات الأظافر
– ويساعد فى علاج احتقان الكبد
– ويساعد على التخلص من الأرق
– وإدرار البول
وإن كنتى من محبى تناول العصائر المنعشة فأنت لست بحاجة إلى الذهاب إلى أحد محلات العصائر لكى تتناولى عصير الليمون بالنعناع المنعش فيمكنك الآن إعداده بالمنزل لك ولأسرتك بطريقة رائعة ومذاق طيب وإليك طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع .

تعرفى على طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المقادير

– عدد 4  حبات ليمون
–  عدد 5 أوراق نعناع أخضر طازج
– عدد 2 كوب ماء بارد
– سكر
– مكعبات ثلج

الخطوات

– قومى بغسل الليمون جيدا
– ثم قومى بتقشيره وتقطيعه إلى أربع أجزاء
– قومى بوضع نصف كمية  الليمون مع القليل من النعناع ونصف كمية السكر ونصف كمية الماء
– ثم اخلطيهم جيدا
– ثم ضعيهم فى إناء زجاجى كبير بعد تصفيته
– ثم قومى بإضافة باقى كمية الليمون والنعناع والسكر والماء فى الخلاط واخلطيهم جيدا
–  قم قومى بتصفية الكمية مجددا
– ثم قومى بإضافتها إلى الكمية السابقة
– تخلصى من بقايا الليمون
– وفى أكواب زجاجية قومى بصب العصير ثم أضيفى مكعبات الثلج

ملاحظات

– يقدم عصير الليمون بالنعناع بعدة طرق أخرى فقد يضاف إليه الزنجبيل
– ويقدم أيضا مضافاً إلى اللبن
– القيمة الغذائية لعصير الليمون بالنعناع مرتفعة جدا فهو يحتوى على :
6 سعرات حرارية
0.9 غرام من الدهون المشبعة
وخالى تماما من الكولتسرول
ويحتوى على 6 ملليغرام صوديوم
31 ملليغرام بوتاسيوم
0.12 غرام بروتين
كما يحتوى على 13% فيتامين ج
اقرأى أيضا:

التعليقات مغلقة.